Forma 16

Forma 16 creata dal Gran Maestro Yang Zhenduo

	预备势 – yù bèi shì	Prepararsi
1	起势 – qǐ shì	Iniziare
2	云手 (一) – yún shǒu (yī)	Muovere le mani come nuvole (uno)
3	单鞭 – dān biān	Frusta semplice
4	肘底看捶 – zhǒu dǐ kàn chuí	Pugno sotto il gomito
5	白鹤晾翅 – bái hè liàng chì	La gru bianca (o airone) apre le ali
6	左搂膝拗步 – zuǒ lōu xī ǎo bù	Spazzolare il ginocchio sinistro (o a sinistra) e spingere
7	手挥琵琶 – shǒu huī pípa	Suonare il liuto
8	倒撵猴 – dào niǎn hóu	Indietreggiare e respingere la scimmia
9	左打虎势 – zuǒ dǎ hǔ shì	Colpire la tigre a sinistra
10	野马分鬃 – yě mǎ fēn zōng	Dividere la criniera del cavallo
11	进步指裆捶 – jìn bù zhǐ dāng chuí	Avanzare deviando e colpire all’inguine
12	转身白蛇吐信 – zhuǎn shēn bái shé tù xìn	Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua
13	进步搬拦捶 – jìn bù bān lán chuí	Avanzare deviando, bloccare e colpire con il pugno
14	上步揽雀尾 – shàng bù lǎn què wěi	Passo avanti e afferrare la coda del passero
15	十字手 – shí zì shǒu	Incrociare le mani
16	收势 – shōu shì	Chiusura
	还原 – huán yuán	Posizione iniziale, tornare alle origini